mboh

Gaya hidup dan kolesterol

Rokok
Menjauhi rokok tidak hanya memperbaiki kolesterol baik, tapi juga menurunkan tekanan darah, yang menyebabkan penyakit jantung.

Alkohol
Kurangi alkohol atau tidak sama sekali. Minum banyak alkohol bisa menyebabkan masalah kesehatan serius seperti hipertensi, gagal jantung dan stroke.

Berat badan
Eileen Canday menyarankan untuk menurunkan kolesterol seharusnya juga menurunkan berat badan yang tidak perlu. Turun 2-5 kilo bisa membantu menurunkan kadar kolesterol.

Eileen Canday mengatakan, “Jika Anda makan ketika Anda sedang bosan atau frustrasi, berjalan-jalanlah sebagai gantinya. Jika Anda memakan makanan cepat saji untuk makan siang setiap hari, bawa sesuatu yang sehat dari rumah.
Saat duduk depan televisi, coba ngemil wortel daripada potato chips. Cari aktivitas harian, seperti gunakan tangga daripada lift.”

Tinggalkan Balasan

Alamat surel Anda tidak akan dipublikasikan.

Anda dapat memakai tag dan atribut HTML ini: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>