mboh

Olahraga dan kolesterol

Olahraga secara teratur tiap hari sangat bermanfaat bagi kesehatan, terlebih bila ingin mengontrol kolesterol. Olahraga teratur bisa menurunkan kadar kolesterol jahat dan menaikkan kolesterol baik secara alami.

Para ahli menyarankan olahraga 40-60 menit setiap hari bisa membantu menurunkan 5-10% LDL kolesterol dan HDL kolesterol naik 3-6%.

Tinggalkan Balasan

Alamat surel Anda tidak akan dipublikasikan.

Anda dapat memakai tag dan atribut HTML ini: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>