mboh

Sarapan

Sarapan atau makan pagi adalah makanan yang disantap pada pagi hari. Waktu sarapan dimulai dari pukul 06.00 pagi sampai dengan pukul 10.00 pagi. Sarapan merupakan waktu makan yang paling penting dan sangat dianjurkan untuk dipenuhi, karena alasan kesehatanrujukan menyusul

Dianjurkan menyantap makanan yang ringan bagi kerja perncernaan jangan gorengan dan kopi [1], sehingga dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang memiliki kadarserat tinggi dengan protein yang cukup namun dengan kadar lemak rendah.

Fungsi sarapan

  • Memberikan nutrisi pada otak, sehingga anak yang sarapan berprestasi lebih baik disekolah dari pada anak yang tidak sarapan [2]
  • Mengendalikan berat badan

    Referensi

  1. ^ Bahaya Sarapan Gorengan dan Kopi, diakses 6 Oktober 2013
  2. ^ (Inggris) http://nutrition.about.com/od/nutrition101/a/breakfast.htm Diakses 6 Oktober 2013
Plugin referensi dapat didownload disini

Tinggalkan Balasan

Alamat surel Anda tidak akan dipublikasikan.

Anda dapat memakai tag dan atribut HTML ini: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>